多嚢胞性卵巣症候群とは卵巣で排卵されにくくなる疾患で排卵障害の一つです。
排卵されない卵胞は卵巣にとどまるため、超音波検査でみると、たくさんの卵胞(嚢胞)を認めることが特徴の一つです。
この疾患は糖代謝が深く関与していることがわかっていて日本人に多いのはこのタイプともいわれています。
このようなタイプの人は以下のような症状があります。
この糖質（炭水化物含む）の問題がかかわっている人は単純に糖質そのものを摂りすぎている人もいれば体質的に糖質の代謝が悪い人などもいます。肥満傾向や近親者に糖尿病の人がいる人がこれにあたります。
- おへそ周りが冷たい（自覚がない人でも自分でおへそ周りを触ってみて確認するとびっくりするぐらい冷えている場合もあります）
- 食後に眠たくなったり、体が重たく感じたりする
- 糖尿病の家系
- 背中などの体毛が濃い
- 外反母趾傾向
対策
①糖質摂取そのものを減らす。
炭水化物を含む糖質の摂取自体を減らしましょう。もうちょっと食べたい～と思ったら糖質以外のものを食べましょう。お菓子や菓子パンなどもいろんな意味で控えましょう。お酒も控えてほしいのですが、どうしても、という人は焼酎やウイスキーにしましょう。ビール、日本酒は×
②食べる順番に気をつけましょう。
おかず類、できれば野菜から食べて最後にご飯とお味噌汁という順序にしましょう。日本料理などでもコースの最後にご飯が出るのはインシュリンの分泌を抑制するからという意味もあります。低インシュリンダイエットと同じ理屈です。
③運動を始めましょう。
運動をすることで筋肉への糖の取り込みがスムーズになりインシュリンの分泌が少なくてすむようになります。
④鍼灸治療を併用しましょう。
PCOSの鍼灸
PCOSは原因がいまいちはっきりしていないものの筋交感神経活動が亢進していることはわかっています。
そこで鍼灸で筋交感神経の活動を低下させることができればPCOに対して有効な治療法の一つになるということです。
鍼灸すると筋交感神経活動亢進は低下したという研究結果がでています。
性周期の改善が見られた例も報告されています。
使用する経穴と方法は以下の図参照。
TH12〜L2、S2〜S4の神経支配領域にあるツボを選択していますね。
これは卵巣の神経支配を意識したものです。（体制内臓反射）
PCOSは交感神経活動が亢進している。
鍼灸でその活動を低下させることができる。
表面の鍼刺激は効果がなく、筋膜に到達するものの方が効果は高い。
響きがある方が良い。
低周波鍼通電の方が良い。
交感神経の亢進の度合いが強ければ強いほど鍼灸は著効を示す可能性がある。
先行研究から鍼灸によりPCOの約30%以上に性周期の改善が見られる。
卵巣交感神経の活動を調節することで卵巣血流は改善する。
TH12〜L2、S2〜S 4支配領域の経穴を選択する。
PCOが背景にあるとたとえ排卵誘発で例え排卵されていたとしても、PCOがない人に比べて妊娠しにくいといわれています。
鍼灸で交感神経の調整、性周期の改善（約30％）、卵巣血流の改善などの効果を付与でき、結果として妊娠率の上乗せ分を提供できる可能性がありそうです。
院長のアメブロ日記・・・こちらではライトな感じで妊活などについて書いています。
